Level: Intermediate / Niveau: Intermédiaire
Le yoga
L’énergie de la salutation au soleil
Les origines du yoga remontent à plusieurs siècles. Cette discipline s’est largement développée dans le monde, notamment en occident.
Le yoga fait partie des six systèmes philosophiques indiens. Il définit des principes comme la véracité, la chasteté, la pauvreté et la non-violence. Cette discipline a pour objectif de tendre vers le bonheur et l’harmonie en réduisant la souffrance de la condition humaine.
Au fil des siècles, les maîtres yogis ont développé des approches sensiblement différentes de cette pratique posturale. Mais la plupart d’entre eux se réfèrent aux mêmes textes, notamment les Yoga-sutras (entre le 2e siècle avant notre ère et le 5e siècle de notre ère) de Patanjali et la Hatha Yoga Pradipika (écrit au 15e siècle).
Le yoga pratiqué de nos jours en occident associe quatre domaines.
Les domaines
Les postures imitent souvent celles des animaux: le lion, le poisson, la grenouille, la sauterelle, etc. Ces postures doivent s’enchaîner lentement pour éviter les blessures. Elles sont tenues plusieurs secondes. L’objectif est de contrôler le souffle et de se concentrer sur l’instant présent.
